どうも、
新井です☺☺☺☺☺
雑談が雑談過ぎると友人につっこまれたので今回は真面目に・・・いきます
皆さんは、幸せホルモン“セロトニン”をご存知ですか⁇
ざっくり言いますと・・・
感情や記憶を司る大脳辺縁系に伝達されると、不安や恐怖感が抑えられ精神が安定する
といったホルモンなのですが
”セロトニン”は痛覚伝達の伝導路を抑制する＝【痛みを緩和する】ホルモンでもあるのです！！
がしかし、ストレスなどによって”セロトニン”による疼痛抑制機能が低下すると
痛みの『閾値』が低下し、普段感じない痛みを痛く感じたり、原因不明の慢性痛が出てきてしまったりするのです
”セロトニン”を増やすにはどうすればいいのか・・
バランスの良い食事、朝日を浴びる、リズム運動をするなど色々あるのですが、、、
とりあえず笑えば自然と分泌されるので皆さんたくさん笑いましょー！！
あとは、ときめくことでも分泌されるので、やはり、、、キュンキュンしていきましょー!(^^)!